Suspiros de um Amanhecer

Eu e a ansiedade somos como amigas e inimigas ao mesmo tempo, explicando detalhadamente, a ansiedade anda quase o tempo todo comigo o que permite detestá-la imenso, mas que tenho de saber viver com ela. Todos nós sofremos deste mal, uns mais que outros, mas acho que ninguém gosta de ser ansioso, de estar num estado receoso e com o nosso coração a bombear a mil. Eu sou um dos casos que sofre de ansiedade exacerbada, o que não é nada agradável no meu dia a dia e sofro mais nas mudanças de estação ou em pleno inverno. Dizem os cientistas que o tempo influencia muito em casos mais sensíveis à ansiedade e concluem que o sol é o nosso melhor amigo para combater esses estados mais depressivos ou nervosos. Como li algures por aí "o sol desencadeia uma série de reações químicas que nos deixam com mais disposição, à noite o processo se inverte e o corpo começa a relaxar", portanto quando os dias são mais chuvosos, nublados e friorentos, por vezes o efeito em nós é o mesmo, ou seja...

Em primeiro lugar quero começar por vos contar como tudo se desenrolou e o porquê de fazer um tratamento capilar. Antes nunca tinha feito e portanto também foi uma novidade para mim.  Tudo começou em setembro do ano passado, surgiu alguma queda de cabelo que pensei sempre que fosse uma queda sazonal da mudança de estação. Poderá ter sido inicialmente, mas o problema foi passados os dois meses (setembro e outubro) e a queda continuar mas mais acentuada. Durante o dia perdia cabelo e a tomar banho era o caos! Comecei a ficar preocupada e resolvi fazer analises ao sangue para saber se era falta de vitaminas ou algum descontrolo hormonal. Mas as analises nada acusaram, aliás estava tudo bem, logo nunca se descobriu de onde a queda poderia vir... foi quando comecei a pesquisar a fundo sobre o assunto e descobri que a causa poderia ser stress ou ansiedade acumulada.  A explicação para mim está desde a época dos incêndios aqui na zona, para quem assistiu de perto o Blog nessa al...

Continuando com o tema da hipnose e por saber que existem pessoas que têm curiosidade em descobrir mais sobre esta experiência, informo-vos que comprei o livro "Hipnose e Ansiedade" de Mário Rui Santos, em novembro do ano passado. Para quem desconhece a hipnose e claro tem interesse em aplicá-la em prática, recomendo a compra deste livro. Nele explica tudo ou pelo menos quase tudo o que precisam de saber sobre o assunto e depois meter em prática, pois para quem não sabe podemos exercitar a técnica da auto-hipnose. Convém praticar num local confortável e tranquilo os exercícios que nos são propostos, apesar de inicialmente parecer confuso, mas com a continuação deixamo-nos levar e tudo torna-se bem mais fácil, além de que concentramos todo o nosso foco para aquele momento. Obvio que leva tempo e sinceramente por experiência própria, acho que devemos primeiro ter algumas sessões de hipnose com um profissional para então podermos começar a fazer s...

Como vos disse neste POST , assim que recebesse o produto natural que me foi receitado pela médica na tentativa de aliviar a minha ansiedade, iria divulgar aqui no blogue para que ficassem a conhecer e se estiverem interessados também em adquirir. Não é preciso receita médica, pois sendo um produto natural, só mesmo nas ervanárias ou em lojas que vendam produtos deste género. Este produto chama-se Óleo Essencial de Gerâneo ou Geranio Bourbon "Pelargonium graveolens". Foi-me aconselhado pela médica de família fazer 9 vezes por dia 9 inalações (cheirar o produto), mas não era obrigatório ser as 9 vezes diárias, mas desde que fizesse várias vezes por dia, era bom. Só hoje é que o fui levantar à loja, por isso ainda não vos posso dizer se dá resultado ou não, mas espero que sim, pois confio imenso em produtos naturais. As inalações convém serem bem profundas, ou seja, inspirar, conter a respiração por uns segundos e por fim expirar. Custou-me cerca de 8€, mas pode va...

Nunca tive um Natal tão recheado de entregas via ctt :p Sinto-me bem porque são mimos para mim e mimos para aqueles que gosto. Como o dinheiro não abunda por estes lados, tivemos que nos conter nos presentes de Natal, mas nós sempre ligamos mais há união em família que propriamente em prendas, apesar que quando era pequena, tal como os meus primos, recebíamos sempre presentes e de certo modo a carteira era mais folgada nesses tempos. Contudo, hoje recebi um miminho que encomendei novamente à Chocol'arte , o primeiro como sabem foi para o aniversário da minha afilhada, este vai para uma prima pequenina de 4 aninhos como prenda de Natal, acho que ela vai adorar, a caixinha está lindíssima :) Eu cá adorei e fiquei muito satisfeita. Agora só falta embrulhar para ela abrir na noite de Natal. A caixinha contém 6 bombons e um chupa de chocolate. Outro miminho foi novamente da Volta&Meia , ganhei outro sorteio com a pulseirinha dela, mas desta vez ...

Hoje na aeróbica tive uma crise de ansiedade, nada de grave e sei que isto é passageiro. Já estou um pouco habituada (aconteceu algumas vezes), mas não deixa de ser desagradável. Já mencionei no meu blogue que sou uma pessoa bastante nervosa, mas só em casos onde me sinto incomodada, caso contrario sou muito calma :) Mas tendo em conta que devido à minha fobia ( Post ) comecei a fazer um tratamento para controlar a ansiedade, isso acabou sim por me ajudar, mas agora é o pior, pois quero largar o tratamento, ou seja, a medicação. Não quero andar dependente disto e por motivação própria resolvi largar aos poucos, obviamente que agora estou a ter as consequências, mas vou ultrapassar (espero eu). O engraçado mas sem graça nenhuma é uma das pessoas que pratica aeróbica também, já da idade da minha mãe, vir falar comigo para acalmar-me e afim, sempre gostei dela e é compreensiva, mas estragou tudo quando disse que preciso de um namorado. Em pa...

Ontem tive um dia diferente, participei numa sessão de relaxamento. Como já referi em postagens anteriores, eu desde pequena sempre fui uma pessoa muito nervosa e ansiosa. Ando sempre com o sistema nervoso em "pulgas" e isso sem duvida que me incomoda. Há pouco tempo o meu estado agravou-se, devido principalmente ao local onde trabalhei, ou seja, realizei um estagio profissional em 2009 numa empresa certificada aqui nos arredores da minha terra, a única empresa que tem dado bastante lucro e com uma gerência incrível. É de louvar haver ainda bons gerentes e empresas que ainda têm muito para dar e vender com a boa qualidade que temos no País. Mas foi nessa empresa que aprendi bastante e obtive , sem duvida nenhuma, muita experiência profissional, o mal é que comecei a acumular de dia para dia muito stress e pressão. Tive algumas recaídas de ansiedade que me levavam a ficar o dia na cama a dormir para estar em paz e sossego, mas cheguei ao fim do ...

Há coisa de dois anos comecei a beber chá mais vezes do que habitual. Normalmente só tomava chá quando estava mal disposta ou com dores de estômago e por norma era de cidreira e hortelã pimenta misturado. Aqui em casa sempre tivemos essas duas qualidades, o meu pai sempre fez questão de ter produtos naturais em casa, então apanha as folhas do chá ainda verdes, deixa-as secar e por fim guardam-se para serem utilizadas com agua quente. Mas contudo, nunca me interessei por chás ou por bebê-los. Até que comecei a andar mais agitada quando a minha vida deu assim uma cambalhota de 60º graus e como não queria recorrer a medicações para andar mais calma e menos tensa, decidi me informar melhor acerca dos chás, principalmente os que me iriam de certa forma acalmar e deixar-me mais relaxada. O primeiro que comecei a tomar foi o de Camomila à noite antes de dormir durante mais ou menos 2 semanas e de facto senti algumas diferenças durante o meu dia-a-dia, mas não queria esta...