Suspiros de um Amanhecer

 (imagem retirada da net) Querem fazer exercício sem sair de casa? Ou não têm tempo para ir a um ginásio ou simplesmente o tempo está tão mau e não apetece sair de casa? Então tenho uma boa dica para vocês :) Recentemente deixei de praticar aeróbica duas vezes por semana, isto porquê a professora adoeceu, então como sentia necessidade de praticar e soltar um pouco a tensão do corpo, resolvi começar a fazer em casa. Como não gosto muito de ginásios e teria de pagar, lembrei-me de pesquisar no Youtube vídeos de exercícios ou dança, principalmente zumba. No meio das pesquisas apareceu um canal bastante interessante, tem muita variedade de exercícios e gosto da maneira como explicam todos os movimentos, vejam aqui: https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa Sei que a vontade de começar por vezes é nula e temos tendência a preguiçar em vez de arregaçar as mangas no que diz respeito ao exercício físico. Mas é uma boa opção, nem que seja meia hora por dia, ligam o computa...

Recentemente recebi estas meias do site jacard.in e fiquei muito satisfeita com a encomenda. É uma marca que pessoalmente não tinha muito conhecimento sobre a mesma, mas depois de comunicar com a pessoa responsável, agradou-me imenso. Bom atendimento, simpatia e profissionalismo foi o que me transmitiu, portanto são pontos a favor para realizar compras online. Os preços achei-os também apelativos, nada caros tendo em conta a excelente qualidade do produto que recebi. A minha escolha foram um par de meias para fazer desporto, bem confortáveis, elásticas e não apertam. São feitas de algodão e a cor é um azul escuro, no site elas encontram-se AQUI . Agora pergunto-vos... E porque não oferecer meias no Natal? :) Pelo menos é uma prenda que sabemos que utilizam e se soubermos que a qualidade é boa melhor ainda... portanto deixo-vos a dica caso vos interesse, até porque o site está com promoções/saldos. Vejam as fotos, estas meias podemos usar de duas formas e foi isso que m...

Hoje o dia, da parte da manhã, não correu nada bem :( Para quem já segue o meu blogue a algum tempo, sabe que sofri de uma fobia generalizada social. Era um assunto que nunca pensei falar no meu blogue por ser tão delicado para mim e muito pessoal. Mas quando me senti melhor, quis divulgar a minha história e quem sabe ajudar outras pessoas com as minhas palavras. Na altura o post que escrevi foi este ... Link . Foi algo que me veio abalar e que me prejudica no meu dia-a-dia, contudo os ataques de pânico acabaram por desaparecer, comecei a lutar contra a esse medo e a vencê-lo. Foi-me complicado, mas comecei a andar muito melhor, mas nunca a 100% infelizmente. Pelos vistos ela (fobia) andava silenciosa, pois hoje surgiu e talvez eu tenha muita culpa nisso, por me ter enfiado em casa um Inverno inteiro. Em parte por estar desempregada e porque quanto mais poupar melhor, então tive de me privar de muita coisa, o que piorou o meu estado e hoje tive bem a consciência disso. Tin...

Ontem tive um dia diferente, participei numa sessão de relaxamento. Como já referi em postagens anteriores, eu desde pequena sempre fui uma pessoa muito nervosa e ansiosa. Ando sempre com o sistema nervoso em "pulgas" e isso sem duvida que me incomoda. Há pouco tempo o meu estado agravou-se, devido principalmente ao local onde trabalhei, ou seja, realizei um estagio profissional em 2009 numa empresa certificada aqui nos arredores da minha terra, a única empresa que tem dado bastante lucro e com uma gerência incrível. É de louvar haver ainda bons gerentes e empresas que ainda têm muito para dar e vender com a boa qualidade que temos no País. Mas foi nessa empresa que aprendi bastante e obtive , sem duvida nenhuma, muita experiência profissional, o mal é que comecei a acumular de dia para dia muito stress e pressão. Tive algumas recaídas de ansiedade que me levavam a ficar o dia na cama a dormir para estar em paz e sossego, mas cheguei ao fim do ...