Suspiros de um Amanhecer

O tema de hoje é sobre o livro da autoria de Cátia Antunes, 365 Dias com Saúde. Só pelo título achei bastante interessante e após ver a reportagem na TV sobre o mesmo, resolvi comprar. Ainda não o li todo, mas pela informação que tem, mostra realmente ser algo muito útil nos dias de hoje. O livro está dividido por estações do ano, explicando quais os alimentos que devemos consumir em cada época e que são aliados para combater certos problemas de saúde. Tem inclusive a informação do que devemos semear/plantar nas 4 estações, o que dá sempre jeito nem que seja para quem tem uma hortinha pequena. Gostei bastante do que li e ainda só vou a meio, podem encontrar também receitas para confecionar, mas confesso que algumas não me agradam tanto hehe Mas quem disse que ter uma vida saudável é fácil? Temos de fazer alguns esforços e controlar alguns impulsos no que diz respeito a doces ou gorduras saturadas etc.
Outro facto que gostei é que nas várias doenças apresentadas temos algumas recomend…

Continuando com o tema da hipnose e por saber que existem pessoas que têm curiosidade em descobrir mais sobre esta experiência, informo-vos que comprei o livro "Hipnose e Ansiedade" de Mário Rui Santos, em novembro do ano passado. Para quem desconhece a hipnose e claro tem interesse em aplicá-la em prática, recomendo a compra deste livro. Nele explica tudo ou pelo menos quase tudo o que precisam de saber sobre o assunto e depois meter em prática, pois para quem não sabe podemos exercitar a técnica da auto-hipnose. Convém praticar num local confortável e tranquilo os exercícios que nos são propostos, apesar de inicialmente parecer confuso, mas com a continuação deixamo-nos levar e tudo torna-se bem mais fácil, além de que concentramos todo o nosso foco para aquele momento. Obvio que leva tempo e sinceramente por experiência própria, acho que devemos primeiro ter algumas sessões de hipnose com um profissional para então podermos começar a fazer sozinhos. Pois quer queiramos q…