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Livro 365 Dias com Saúde

O tema de hoje é sobre o livro da autoria de Cátia Antunes, 365 Dias com Saúde.
Só pelo título achei bastante interessante e após ver a reportagem na TV sobre o mesmo, resolvi comprar. Ainda não o li todo, mas pela informação que tem, mostra realmente ser algo muito útil nos dias de hoje. O livro está dividido por estações do ano, explicando quais os alimentos que devemos consumir em cada época e que são aliados para combater certos problemas de saúde. Tem inclusive a informação do que devemos semear/plantar nas 4 estações, o que dá sempre jeito nem que seja para quem tem uma hortinha pequena. Gostei bastante do que li e ainda só vou a meio, podem encontrar também receitas para confecionar, mas confesso que algumas não me agradam tanto hehe Mas quem disse que ter uma vida saudável é fácil? Temos de fazer alguns esforços e controlar alguns impulsos no que diz respeito a doces ou gorduras saturadas etc.

Outro facto que gostei é que nas várias doenças apresentadas temos algumas recomendações que podemos seguir para as combater, tanto através da alimentação, como da fitoterapia, da aromaterapia, da homeopatia e por fim, do estilo de vida.

Recomendo a leitura deste livro, acho que será útil nem que seja para mantermo-nos informados do que pode ser ou não benéfico para a nossa saúde. É certo que meter em prática é mais complicado, mas nada é impossível. Além de que há alimentos que não fazia ideia alguma que poderiam ser tão bons e por vezes passam despercebidos aos nossos olhos. Dou o exemplo das sementes de abóbora, algo tão pequeno e por vezes sem darmos importância, faz tão bem! Tal como os frutos secos, o gengibre, a batata doce, entre outros.

Fica a dica, caso tenham curiosidade em saber mais sobre o tema.

Comentários

  1. Estou a ler esse livro e estou a gostar :) Não é facil termos uma vida saudavel temos de nos esforçar mas é importante mudar habitos e começar uma nova etapa ;)

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  2. Parece ser um livro bem interessante, e muito bem estruturado.
    Iria gostar também de saber quais os alimentos que devemos consumir em cada estação bem como o que se deve plantar (esta parte sem duvida bem interessante para o meu pai já que tem uma mini horta sendo o seu hobby favorito).
    Vou espreitar numa livraria sem duvida!.
    Obrigada pela partilha ;)

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  3. Ainda não tinha ouvido falar sobre esse livro mas já percebi que aborda um tema interessante e dá dicas e informações diversas :) Deve ser uma leitura interessante quando mais não seja para adquirir conhecimento. Beijinhos

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  4. Bons conselhos ☺estou numa fase de tentar comer bem e equilibrado o livro deve ajudar bastante....

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  5. Nunca tinha ouvido falar deste livro mas parece muito interessante. Apesar de achar dificil mudar habitos alimentares creio que este livro pode ser util.

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  6. Gosto muito de livros que tratem da temática da saúde, este parece muito interessante, não me importava nada de ter, é sempre uma ajuda para todos em casa.

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  7. A minha mãe também o anda a ler e está a gostar bastante :)

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  8. Achooo o livro mto interessante kerida deve ser excelente mesmo...

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  9. ....GOSTAVA DE LER, JA VI AGUNS E NAO É AS X FACIL TER uma alimentação saudavel....eu sou intolerante ao gluten e mil coisas tem gluten....realmente ha alimentos que nem fazemos ideias o bem que nos fazem :D e a falta que nos fazem

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  10. Adoro ler, é uma das minhas paixões, este livro já o tinha ouvida falar, e já o vi nas livrarias, é bastante interessante e muito útil, ainda para mais dou cada vez mais importância ao meu tipo de alimentação e aos produtos saudáveis que devemos comer no nosso dia a dia. obrigada linda por esta partilha muito útil !!! bjinhos

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  11. Um livro muito interessante já li e gostei muito. Mais do que um simples livro é um conselheiro que nos ajuda nesta caminhada pela vida saudavel.

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